Услуги
Обо мне
Отзывы
Сертификаты
FAQ
{Корзина:
}
0
здоровое и красивое тело
онлайн-тренировки
гарантированный результат
персональный подход
Записаться на занятия
Онлайн-клуб с тренировками и заботой о вашем теле от сертифицированного тренера.
Фитнес-студия
не выходя из дома
Записаться на занятия
Онлайн-клуб с тренировками и заботой о вашем теле от сертифицированного тренера.
Девушки и женщины, которые уже попробовали мои тренировки
Смотреть отзывы
и еще 100 участниц
8+
лет опыта
100+
помогла более 100 женщинам
более 8 лет,
01/ Обо мне
Привет, меня зовут Екатерина Вылегжанина.
Связаться со мной
слушать подкаст
НГУ им. Лесгафта и автор подкаста «Телу Время».
Я
фитнес-тренер
со стажем работы
студентка
Екатерина Вылегжанина
фитнес-тренер
«Моя цель — помочь эффективно достичь здорового и красивого тела без чрезмерных нагрузок"
более
8 лет,
Для кого я сделала
online-
тренировки?
Нашла себя?
Записывайся в мой онлайн фитнес-клуб, и я помогу тебе обрести фигуру мечты!
Записаться в онлайн-клуб
(03)
Родитель
Я хочу заниматься спортом, но не могу оставить детей, чтобы заниматься в спортзале.
(02)
Очень занятой
Я много работаю/учусь, и мне не хватает времени на занятия фитнесом в спортзале или на природе.
(01)
Новичок
Я до этого не занимался фитнесом, но очень хочу начать тренироваться, чтобы узнать, что это такое!
(04)
Не сдающийся
Я всю жизнь пытаюсь похудеть, но у меня не получается. Стесняюсь ходить в спортзал, поэтому хочу заниматься онлайн.
(05)
Любознательный
Я никогда раньше не занимался
на онлайн-тренировках, но очень хочу попробовать и чему-нибудь научиться!
секрет моих тренировок?
Записи занятий
Экономия времени
Абонемент базируется в закрытом телеграмм канале — каждый участник может задать вопрос или уточнить технику упражнений.
Современный подход
Записи занятий сохраняются на протяжении действия абонемента. В любой момент вы можете вернуться к необходимой тренировке.
В своих тренировках использую актуальные знания — помимо основных упражнений я даю неврологические техники, чтобы улучшить движения вашего тела.
Живое общение
Каждую неделю будут появляться новые тренировки разной длительности, выбирайте подходящую или следуйте расписанию для большего результата.
Эффективные занятия
На занятиях я использую 3 вида тренировок, задействуя работу всех мышц тела. Таким образом, у вас работает ВСЕ тело.
В чем
Минимальный инвентарь
секрет моих
тренировок?
В моем телеграм канале вас ждет список и ссылки на необходимое оборудование и альтернативы, необходимых для занятий.
02/ Мои услуги
специальная программа тренировок
доступ от 1 недели
для любого уровня подготовки
Онлайн фитнес-клуб
Тренировки проходят в закрытом телеграмм канале — ссылку с доступом вы получаете на почту сразу после оплаты.
В каждой тренировке упражнения, направленные на все группы мышц
Живое общение и ответы на вопросы
3 вида тренировок в неделю:
пн: ягодицы+нейро
ср: дыхание, пресс, тазовое дно
пт: осанка, спина и руки
Бонусы и подарки
Которые вы получаете, вступая в онлайн-клуб. И это еще не все!
*1 персональная тренировка со мной
в подарок при оплате тарифа «3 месяца». Действие бонуса — 10 дней с момента покупки.
Дополнительная неделя тренировок
при продлении тарифов «1 месяц» и «3 месяца».
Всего
3 шага
к твоему
красивому и здоровому телу
Приобрети абонемент
Выбери подходящий тебе тариф в разделе «мои услуги». Специально для новичков я подобрала недельный абонемент.
Начни заниматься онлайн
Все тренировки проводятся 3 раза в неделю в телеграм канале.
Получи ссылку на чат
После оплаты тебе на почту придет ссылка с доступом в чат телеграм.
01
03
02
03/ Отзывы
Анна Корепина
5/5 звездочек
«Я познакомилась с Катей, когда выбирала тренера для индивидуальных занятий!
В процессе работы она покорила меня своим спокойным, заботливым подходом и вопросами «что чувствуешь?».
Поначалу было непривычно, но потом я поняла, что это помогло мне начать вдумчиво тренироваться
и не гнаться за количеством повторений…
«Я познакомилась с Катей когда выбирала тренера для индивидуальных занятий!
В процессе работы она покорила меня своим спокойным, заботливым подходом и вопросами "что чувствуешь?".
Поначалу было непривычно, но потом я поняла, что это помогло мне начать вдумчиво тренироваться
и не гнаться за количеством повторений.

После тренировки я всегда чувствовала, что качественно поработала, у меня улучшилась подвижность суставов не говоря уже о технике, которую мы тоже отточили.

Катя открыла для меня нейрофитнес) тесты на органы чувств, которые мы делаем и упражнения
на координацию-это моя любовь))»
03/ Отзывы
Юлия Наумова
5/5 звездочек
«Катя, спасибо Вам за наши тренировки! Я такая довольная и отлично себя чувствую) Я научилась чувствовать мышцы живота и правильно дышать. Такая легкость
»
03/ Отзывы
«Катя, хочу сказать тебе спасибо за тренировки и твое внимание ко мне! Мне очень нравится с тобой заниматься, каждая минута тренировки потрачена качественно. Вспомнила, что у меня есть мышцы живота, я их нашла и почувствовала!»
Елена Русскова
5/5 звездочек
03/ Отзывы
«Катя, хочется искренне поблагодарить за прекрасные тренировки! Спасибо за твое внимание к мелочам
и индивидуальный подход! Очень интересная методика, после каждого занятия ощущаю прилив энергии, и как раскрывается тело!»
Марина
5/5 звездочек
03/ Отзывы
«Катя, спасибо тебе! Я никогда так не чувствовала мышцы живота и ягодиц. Я начала их осознавать не только на тренировке, но и в повседневной жизни. Чувствую приятный тонус во всем теле. У меня больше не болит поясница и напряжения в шее становится все меньше и меньше...
А когда мы делаем упражнения на расслабление - эффект лучше, чем даже после массажа)»
Анастасия Китаева
5/5 звездочек
04/ Мои сертификаты
05/ Часто задаваемые вопросы
Остались вопросы?
Я готова ответить вам на них!
Пожалуйста,
напишите мне
FAQ
Made on
Tilda